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6.聪明搭配沾酱避免选择浓稠酱料(酱油膏、辣椒酱、沙茶酱、咖哩酱),选择新鲜食材葱、薑、蒜、辣椒、萝卜泥,加入少许酱油与醋调味即可。掌握以上原则,正在减重的你也不用担心吃火锅囉!

2.小心火锅汤底避免摄取过多火锅汤底,建议还没煮任何食材就先品尝一些,煮过食材的汤底会越来越浓稠,油脂、普林含量变高,相对热量也增加,少喝汤才能避免摄取过多热量。

目击者席薇亚(Silvia Hrebenárová)指出,她上完夜班之后回家,在门口看到有工程在进行,在入口处有闻到瓦斯的味道,并向现场的工人反映,对方表示情况在掌控之中,没有问题,其中一名工人跟着她回到10楼的公寓,在那边没有闻到瓦斯的味道,于是她就回家睡觉了。不久后,火灾就发生了,她被消防员用起降机救了出来,但是整个公寓都毁了。

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记者钱玉纮/综合报导中欧国家斯洛伐克东部普里索夫(Presov)的一栋公寓大楼发生气爆意外,造成至少5人丧生,40人受伤,且死伤人数可能会再上升。一名大楼的住户指出,在意外发生前,曾经在大楼门口的工地闻到瓦斯味。

▲冬天想吃火锅,购彩助手是真假要注意食材的选择、汤底的搭配。(图/记者谢承恩摄)

这起意外发生在当地时间6日中午过后,这栋12层大楼内的一间公寓突然发生瓦斯气爆意外,随后延烧了4到5层楼。当地媒体报导,因为气爆造成大楼内的楼梯坍塌,许多居民被困在里面,救援困难,造成至少5人丧命,其中一人从坍塌的阳台上掉下来身亡。救援机构发言人柯尔克瓦(Alena Krcova)表示,预估伤者有40人。

斯洛伐克总理佩莱格里尼(Peter Pellegrini)在当地时间下午6点抵达现场,手机购彩软件哪个好用他表示,根据目击者的说法,死伤人数很有可能继续增加。

当局出动了60名消防员,刷反水绝招还有25名义消,救难人员在3小时内成功救出大楼内的所有人,现场还有士兵在协助救援与维安,大部分的居民都被疏散到附近的学校。当地消防部门在脸书上指出,起火点在9到12楼之间,导致大楼上面的三层楼几乎都被烧毁,屋顶也破洞。

▲斯洛伐克公寓大火。(图/路透)

消防人员指出,新万博代理最高返点多少一开始抵达现场时,很怕整栋大楼会坍塌,幸好专家鑑定后确认没有坍塌的危险,不过佩莱格里尼表示,在与危机处理部门开会过后决定,将会火势完全熄灭之后,拆除该栋大楼。

记者谢承恩/综合报导天气冷,让人好想吃火锅!满满一锅菜料、肉类和汤底,懂得选择就算是怕胖的女孩,也能够吃的尽兴又安心,想要掌握天冷吃锅不变胖的秘诀,营养师李佳蕙整理出6大原则,再搭配2张「汤底」、「火锅料」热量排行榜,入口前千万要想一想。

斯洛伐克天然气工业(Slovak Gas Industry)证实,在意外发生之前,大楼外确实有发生瓦斯管线损毁的意外,也有民众闻到瓦斯的味道,但他们还无法断定两者之间有关连。

3.丰富的火锅食材记住一个大原则「选择天然食材,避免加工食品」,加工食品通常油脂含量不低,像是:鱼饺、蛋饺、百页豆腐、起司丸子……等,建议选择豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋、各式蔬菜……等天然食材,主食类选择芋头、南瓜、山药、玉米……等天然食材,尽量避免经油炸过的泡面,不但热量偏高,还容易吸附火锅汤底。

5.解渴饮料请慎选应该喝无糖茶饮,万博代理返点多少避免不知不觉中火锅配饮料,摄取过多糖分。

1.火锅的灵魂汤底请继续往下阅读...蔬菜、咖哩、药膳、牛奶、昆布、泡菜、海鲜、沙茶、麻辣……等,建议选择蔬菜、昆布、泡菜、海鲜作为汤底,可以减少热量,通常汤底越浓稠、表面浮一层油,都容易使火锅热量增高不少。

斯洛伐克公寓气爆酿严重火警...至少5死40伤!住户曾闻到瓦斯味

▲三片低脂肉的热量等于一颗蛋,同时也要注意多吃蔬菜。(图/记者谢承恩摄)

4.均衡饮食别忘记吃火锅千万别只顾吃肉类而忽略蔬菜,手机购彩软件哪个好用均衡饮食一样很重要,蔬菜多,肉类适量,所有蛋白质食物(豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋)总和最好不要超过1碗份量。

责任编辑:幸运五星彩咨询
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